Aprenda novas habilidades que irão melhorar sua saúde e bem-estar geral!
YOGA PARA INICIANTES
Neste ebook, você irá encontrar diferentes técnicas de yoga. Especialmente se você nunca experimentou antes, este livro digital será a melhor coisa para começar.
Algumas pessoas dizem que o yoga é a reunião dos ventos externos com o corpo interno e outras dizem que é o caminho para obter paz interior. Você encontrará uma coisa comum em quase todas as definições de yoga em que elas falam sobre paz interior e eu interior. Este é o tema básico do yoga, que você deve familiarizar-se com a sua pessoa interior.
PRA QUEM SERVE O YOGA?
Embora existam muitos estereótipos relacionados a essa prática milenar, o Yoga é para todos! Mais do que uma atividade física, uma filosofia e um estilo de vida que abrange todas as idades, culturas, objetivos e religiões.
Pessoas com problemas causados pelo estresse
Pessoas que querem perder peso
Pessoas que desejam melhorar a autoestima
Pessoas que querem aprender a controlar emoções
Pessoas que buscam o autoconhecimento
Pessoas que querem acabar com as dores na coluna, joelhos ou articulações
Pessoas que querem melhorar o desempenho físico, mental ou respiratório
Pessoas que já não sabem o que fazer para acalmar a mente
Yoga para Iniciantes
O yoga é uma ciência antiga que possui mais de 5 mil anos e que tem por objetivo unir o corpo, a mente e o espírito, possibilitando que as pessoas se reconectem com sua verdadeira essência.
Tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos.
Essa maior consciência e controle sobre a mente e as emoções é algo desejado por todos os tipos de pessoa. Sendo assim, nada é mais indispensável nos dias de hoje do que a prática do yoga.
SUPER BÔNUS EXCLUSIVO!
Guia Básico de Meditação
Uma das grandes descobertas da ciência foi a de que a Meditação tem o incrível poder de ajudar no controle e no combate a problemas comuns enfrentados pelas pessoas nos dias de hoje, como o estresse, a depressão e os malefícios causados pela ansiedade, transformando a maneira como sua mente está funcionando.
Este guia irá prepará-lo para entender como funciona e como começar a meditação, melhorando a sua saúde e bem-estar.
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